Храни за предотвратяване на инсулт

Mar 26, 2021

Храни с високо съдържание на калий

Изследване на учени от Харвардския университет установи, че хората, които ядат повече пресни плодове и зеленчуци всеки ден, имат по-ниски рискови фактори за инсулт, отколкото тези, които ядат само малко количество плодове и зеленчуци. Това показва, че плодовете и зеленчуците, съдържащи калий, имат антиинсултен ефект. Това е така, защото храните с високо съдържание на калий могат да регулират пропорцията на натрий и калий в клетките на тялото' намаляване на задържането на натрий и вода в организма' намаляване на притока на кръв и по този начин намаляване на кръвта натиск и избягвайте ексудативен инсулт. Храните, които съдържат високо съдържание на калий, включват броколи, домати, мъх праз, пролетен лук, картофи, банани, ябълки, цитрусови плодове, пъпеш, червен грейпфрут и др.

Материали, съдържащи флавоноиди и ликопенматериали

Съвременните научни изследвания показват, че аортната атеросклероза се причинява главно от" лошо" холестерол (т.е. протеин с ниска плътност). Намаляването на протеините с ниска плътност и инхибирането на окисляването му във въздуха играят ключова роля за избягване на аортна атеросклероза. Съединението флавоноиди и ликопен могат да улавят свободните радикали на кислорода, да блокират окисляването на протеиновия въздух с ниска плътност и да имат проактивен ефект върху предотвратяването на кръвни съсиреци и кръвни съсиреци да блокират сърцето и мозъчните кръвоносни съдове. Ежедневната диета съдържа флавоноиди и ликопен, като шалот, ароматни стафиди, моркови, зимен пъпеш, ягоди, ябълки, червено грозде, домати, пъпеши, сладкиши от райска ябълка, сладки кайсии и люти чушки.

Висококачествени протеинови съставки

Материалите за клинични епидемиологични изследвания показват, че недостатъчният прием или лошото качество на високопротеиновите храни ще повишат пластичността на кръвоносните съдове и лесно ще предизвикат разкъсване и кървене на мозъчните микроаневризми. Научни изследвания показват, че яденето на повече храни (като сладководна риба, пиле, гъска, заек, гълъб и др.), Съдържащи тиоин, калциев хидроген фосфат, глюцин и лизин, не само ще спомогне за поддържането на нормална съдова пластичност и подобряване на мозъка Кръвта е полезна , а също така може да стимулира метаболизма на ацетат и да избегне появата на инсулт.