Център за инсулт
Начало>Център за инсулт>Съдържание
Начало>Център за инсулт>Съдържание
Погрижете се за себе си
На първо място, трябва да се грижите за себе си, като прекарвате времето си физически упражнения, хранете здравословно, наслаждавайки се на хобита и развлекателни дейности.
Потърсете подкрепа от семейството и приятелите си и ги помолете активно за помощ, когато имате нужда от нея.
Работете с любимия човек, за да възвърнете движението
Правилно позициониране на ръцете и краката е важно, също така, за да се предотврати затягане на мускулите в близост до ставите. Осигурете опора за накуцване ръка и внимателно изправете кърлинг пръстите. Дръжте краката на човека плоски на пода или на поставка за крака. Добрата поза е изключително важна за някой със слабост по - или на който липсва осъзнаване на едната страна на тялото.
Укрепване на мускулите
Извършва прости упражнения за разтягане, както е препоръчано от вашия физиотерапевт да помогне да се отпуснете мускулите на ръцете и краката си, и бавно увеличаване на силата и обхвата на движение. Поставяте си цели за ставане, седнал и в крайна сметка застана. Можете също така да упражнява някои фини двигателни умения, като поставяне на храна в устата с ръце или миене на зъбите.
Бавно упражнявайте стоене и ходене
Може да сте в състояние да се изправи само за кратко в началото. Постепенно можете да държите паралелните барове, да се облегнете на тезгяха или да използвате проходилка или патерици, за да стоите по-дълго време и най-накрая да ходите. След малко ефект, можете да поискате специална пътека или друго оборудване, което помага за ходене за упражнения.
Промотирайте се в грижата за себе си
● Проверете температурата на водата за вана или душ с ръка или крак, които не са били засегнати от удара.
● Използвайте грайфери, седалка за душ, ръчен душ и четка с дълга дръжка.
● Рокля, докато седи, като се започне със засегнатата страна или крайник.
● Носете ризи с щракащи или закопчалки велкро. Използвайте ципове с ципове, прикрепени към тях. Потни панталони или поли с ластичен колан също улесняват обличане.
